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​Comment retrouver et garder sa motivation

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Vous avez beaucoup de travail au bureau, des enfants en bas âge, une famille à prendre en charge et de nombreuses autres responsabilités. Voyez comment retrouver votre motivation au gym!

Burnfit vs Crossfit: quelle est la différence?

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La plupart d'entre vous ont déjà entendu parler de Crossfit, mais qu'en est-il du Burnfit? Et quelle est la différence entre ces deux? Si c'est la première fois que vous venez à notre salle de sport, cet article est pour vous.

​Quoi manger avant et après une séance d'entraînement?

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Beaucoup de gens se demandent quoi manger avant et après un entrainement. Sachez que l'alimentation joue un rôle important sur la performance ainsi que sur la récupération musculaire.

​Pourquoi les cours d'abdos-fessiers sont-ils si populaires?

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Quoi de mieux que d'avoir de jolies fesses et un ventre plat et sexy? Les cours de "Abs and Booty" sont certainement l'un des cours les plus demandés aux entraîneurs de fitness durant les trente dernières années, sinon plus! Découvrez pourquoi!

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Vous voulez savoir quel type de cours vous conviendrait le mieux entre le coaching privé ou les cours en groupe, vous êtes au bon endroit!

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​La remise en forme commence à la maison et vous pouvez perdre du poids, augmenter votre masse musculaire ou tout simplement tonifier vos muscles dans le confort de votre maison sans même aller au gym. Mais qu'avez-vous besoin de savoir pour y arriver?

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La plupart d'entre nous ont déjà entendu parler du végétarisme et du végétalisme, mais quelle est exactement la différence entre les deux? Et quelles sont les implications pour votre santé et votre niveau de forme physique?

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Blackburn Athletics est non seulement un centre de remise en forme mais il prend également des mesures actives pour améliorer la vie de notre région en planifiant et en organisant une variété d'événements près de chez vous.

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Reprendre le sport est souvent une étape, voire la première étape, pour reprendre le contrôle de sa vie si vous l'avez perdu. Voyez comment se fixer les bons objectifs pour y arriver.

Le rôle de l'alimentation dans un mode de vie sain

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Une alimentation saine, naturelle et équilibrée peut intervenir de manière positive à vos performances sportives ainsi qu'à votre santé. Prenez maintenant le contrôle de ce qui rentre dans votre corps!

UN ENTRAÎNEMENT QUI AMÉLIORERA VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT !