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Burnfit vs Crossfit: quelle est la différence?

La plupart d'entre vous ont déjà entendu parler de Crossfit, mais qu'en est-il du Burnfit? Et quelle est la différence entre ces deux? Si c'est la première fois que vous venez à notre salle de sport, cet article est pour vous.


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Qu'est-ce que le Crossfit?

Comme vous le savez peut-être déjà , le Crossfit est un moyen de devenir plus fort, plus en forme et plus tonique. Qui ne voudrait pas ça? Vous vous ferez également des muscles à travers une variété d'exercices. L'intensité et la variété feront en sorte que vous ferez des progrès constants et ne vous laisserez pas aller. Si vous aimez les défis, le Crossfit est fait pour vous. Mais la même chose est vraie pour le Burnfit.

Le Crossfit est devenu très populaire au cours des dernières années car il ajoute du sens à tout régime de remise en forme grâce à ses objectifs mesurables. Il s'agit de données, de minuteurs, de règles et de normes afin que vous puissiez voir clairement où vous allez. De cette façon, vous savez avec certitude quels résultats vous obtiendrez et dans quel délai. Les exercices de Crossfit sont généralement destinés aux personnes déjà en forme ou même très en forme.



Qu'est-ce que le Burnfit?

Le Burnfit associe entraînement en circuit, entraînement à haute intensité et entraînement fonctionnel. La plupart des poids que nous utilisons sont plus légers qu'en Crossfit afin de réduire les risques de blessures. L'accent est mis sur l'endurance et le cardio pour renforcer votre cœur.

Puisque nous utilisons des poids plus légers, nous faisons généralement plus de répétitions et nous essayons de varier le type d'exercices afin que vous ne vous ennuyiez pas. Vous pouvez faire les choses à votre propre rythme et nous vous expliquerons comment améliorer votre posture et la façon dont vous effectuez les exercices. Le but est de vous aider à atteindre votre potentiel et à aller au-delà de vos limites. Vous pouvez améliorer votre santé en restant cohérent avec vos objectifs et en adoptant de bonnes habitudes alimentaires.


Alors, quelle est la différence entre ces deux disciplines?

A l'origine, le Crossfit était utilisé par la police et l'armée pour maintenir leurs agents et soldats en forme. C'est un véritable défi physique et ce n'est certainement pas pour les débutants. Le Burnfit est un moyen plus facile de commencer si vous voulez vous mettre en forme sans savoir par où commencer. Nous voulons augmenter votre estime de soi en pratiquant des exercices adaptés à votre forme physique actuelle.

Comme certains d'entre vous le savent déjà, notre devise est «We Train To Look Good Naked». Le Burnfit propose une grande variété d'exercices pour tous les niveaux et styles de vie. Vous êtes peut-être hors de forme ou déjà en excellente forme. Dans les deux cas, nous avons quelque chose à vous proposer par rapport à votre énergie, votre morphologie et votre degré de motivation.

Notre programme est extrêmement populaire auprès des femmes. Nous nous concentrons sur les jambes et le haut du corps. Chez Blackburn Athletics, nos entraîneurs peuvent créer leurs propres séances d'entraînement au lieu d'adopter le plan d'entraînement standard offert par un gym standart.

Une session typique de Burnfit prend 45 minutes. L'intensité est assez élevée mais la force ou la technique ne sont pas aussi importante ou intense qu'en Crossfit.

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69 commentaires

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