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Nos THÉMATIQUES

MUSCLE MONDAY (80% Haut du corps)

- Pour les adaptes de musculation suivant une journée de jambes, les abdos et haut du corps seront ciblés. (pas de burpees les lundi)

MARDI 100% CARDIO

- Body weight et poids légers afin de augmenter le rythme cardiaque et de brùler la masse graisseuse.

MERCREDI WTF WEDNESDAY

-Travailler en intensité autant physiquement que mentalement. Bonne chance!

JEUDI BEACH BODY

- Obtenir votre shape de plage en ciblant les abdos, les fessiers, les jambes et le cardio.

MUSCLE FRIDAY (full body)

- Semblant au lundi en travailant autant le bas que le haut du corps

SAMEDI TEAM TRAINING

- Avec un partnenaire ou un ami, poussez vos limites en équipe. Si vous venez seul, nous allons vous trouvez un ami!

DIMANCHE LEG DAY

- Entrainer uniquement le bas du corps en hypertrophie et en endurance.

Nos THÉMATIQUES

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Blackburn Athletics offre une approche unique au sport et au bien-être tout près de chez vous sur la Rive-Sud de Montréal.

UN ENTRAÎNEMENT QUI AMÉLIORERA VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT !