Nos thématiques
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MUSCLE MONDAY (80% Haut du corps)
- Pour les adaptes de musculation suivant une journée de jambes, les abdos et haut du corps seront ciblés. (pas de burpees les lundi)
MARDI 100% CARDIO
- Body weight et poids légers afin de augmenter le rythme cardiaque et de brùler la masse graisseuse.
MERCREDI WTF WEDNESDAY
-Travailler en intensité autant physiquement que mentalement. Bonne chance!
JEUDI BEACH BODY
- Obtenir votre shape de plage en ciblant les abdos, les fessiers, les jambes et le cardio.
MUSCLE FRIDAY (full body)
- Semblant au lundi en travailant autant le bas que le haut du corps
SAMEDI TEAM TRAINING
- Avec un partnenaire ou un ami, poussez vos limites en équipe. Si vous venez seul, nous allons vous trouvez un ami!
DIMANCHE LEG DAY
- Entrainer uniquement le bas du corps en hypertrophie et en endurance.
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Blackburn Athletics offre une approche unique au sport et au bien-être tout près de chez vous sur la Rive-Sud de Montréal.