Nos thématiques

Nos thématiques

FULL BODY MUSCLE MONDAY

Pour les adeptes du musculation! Travaillez autant le bas que le haut du corps. Pas de burpees les lundis!

MARDI 100% CARDIO

Entraînement body weight et poids légers afin d'augmenter le rythme cardiaque et de brûler la masse graisseuse.

MERCREDI WTF WEDNESDAY

Travailler en intensité autant physiquement que mentalement. Bonne chance!

JEUDI BEACH BODY

Obtenez votre shape de plage en ciblant les abdos, les fessiers, les jambes et le cardio.

VENDREDI : TABATA

Des exercices à intensité maximale sur de courtes périodes de temps. 20-40 secondes d'effort et 10-20 secondes de pause. Terminez la semaine en suant!

SAMEDI : SURPRISE

Laissez-vous surprendre par des thématiques un peu folles! Sortez de votre zone de confort seul, ou parfois en équipe!

DIMANCHE LEG DAY

Entraînement du bas du corps en hypertrophie et en endurance.

COURS MAMAN-BÉBÉ

Troquez les biberons pour les dumbells! Cours pensé expressément pour les jeunes mamans et leurs poupons. On réserve un espace sécuritaire à vos tout-petits pour que vous puissiez garder un oeil sur eux tout en vous entraînant!

COURS PARENT-ENFANT

Faites bouger vos jeunes! Entraînement pensé pour les parents et leurs enfants de 4 à 13 ans. Belle façon de bouger en famille!