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Vous avez beaucoup de travail au bureau, des enfants en bas âge, une famille à prendre en charge et de nombreuses autres responsabilités. Voyez comment retrouver votre motivation au gym!

La plupart d'entre vous ont déjà entendu parler de Crossfit, mais qu'en est-il du Burnfit? Et quelle est la différence entre ces deux? Si c'est la première fois que vous venez à notre salle de sport, cet article est pour vous.

Beaucoup de gens se demandent quoi manger avant et après un entrainement. Sachez que l'alimentation joue un rôle important sur la performance ainsi que sur la récupération musculaire.

Quoi de mieux que d'avoir de jolies fesses et un ventre plat et sexy? Les cours de "Abs and Booty" sont certainement l'un des cours les plus demandés aux entraîneurs de fitness durant les trente dernières années, sinon plus! Découvrez pourquoi!

Vous voulez savoir quel type de cours vous conviendrait le mieux entre le coaching privé ou les cours en groupe, vous êtes au bon endroit!

​La remise en forme commence à la maison et vous pouvez perdre du poids, augmenter votre masse musculaire ou tout simplement tonifier vos muscles dans le confort de votre maison sans même aller au gym. Mais qu'avez-vous besoin de savoir pour y arriver?

La plupart d'entre nous ont déjà entendu parler du végétarisme et du végétalisme, mais quelle est exactement la différence entre les deux? Et quelles sont les implications pour votre santé et votre niveau de forme physique?