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Comment retrouver et garder sa motivation
Vous avez beaucoup de travail au bureau, des enfants en bas âge, une famille à prendre en charge et de nombreuses autres responsabilités. Voyez comment retrouver votre motivation au gym!
Burnfit vs Crossfit: quelle est la différence?
La plupart d'entre vous ont déjà entendu parler de Crossfit, mais qu'en est-il du Burnfit? Et quelle est la différence entre ces deux? Si c'est la première fois que vous venez à notre salle de sport, cet article est pour vous.
Quoi manger avant et après une séance d'entraînement?
Beaucoup de gens se demandent quoi manger avant et après un entrainement. Sachez que l'alimentation joue un rôle important sur la performance ainsi que sur la récupération musculaire.